TENS ve EMS Arasındaki Farklar Nelerdir?

0 Paylaşımlar

TENS ve EMS terapileri temelde benzerdir. Hem EMS hem de TENS, elektrot pedleri aracılığıyla cilde iletilen bir uyarıcı olarak ılımlı elektriksel uyarılar kullanır.

Bu iki elektroterapi biçimi, isimlerinde de belirtildiği gibi ana odak bölgelerine göre ayırt edilir. Her ikisi de mükemmel ağrı yönetimi tedavileri olmasına rağmen, EMS ve TENS kullanımı farklılık göstermektedir.

İçindekiler

TENS ve EMS Arasındaki Farklar Nelerdir?

TENS ve EMS arasındaki temel fark, TENS’in Transkütanöz Elektrik Sinir Stimülasyonu anlamına gelmesi ve sinir uçlarına yardımcı olmak için sinir uçlarını uyarması, EMS’nin ise Elektriksel kas stimülasyonu anlamına gelmesi ve kas iyileşmesine ve güçlenmesine yardımcı olmak için kas hücrelerini kasılarak uyarmasıdır.

TENS (Transkütanöz Elektrik Sinir Stimülasyonu), ağrıyı gidermek için ilaçlar veya narkotikler (narkotik olmayan ağrı kesici) yerine elektriksel uyarıları kullanan bir ağrı giderici tedavidir.

Elektrik darbeleri sinir terminallerini ve cildi aktive eder. Bir TENS ünitesinin amacı duyusal sinir uçlarını uyarmaktır.

Bu uyarımın nedeni, ağrı sinyallerinin beyne ulaşmasını engellemesidir.

Elektriksel kas stimülasyonu (EMS), zayıf kasları güçlendirmek, şişliği azaltmak, ağrıyı hafifletmek ve yara iyileşmesine yardımcı olmak amacıyla kas kasılmalarını uyarmak için elektriksel uyarıları kullanan bir tür elektroterapidir.

EMS makineleri ağrı uyarılarını etkilemek yerine kasları kasılmaları için uyarır. Sonuç olarak, kas gelişimi ve iyileşmesi için daha faydalıdırlar.

TENS ve EMS Arasındaki Karşılaştırma Tablosu

Karşılaştırma Parametreleri	TENS	EMS
Tam Form	Transkütanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu	Elektriksel Kas Stimülasyonu
Hedef	Sinirleri uyarır	Kas hücrelerini uyarır
Ağrı Kesici	Ağrı kesici sağlar	Ağrı kesici sağlamaz.
Kaslar	Kasları etkilemez.	Kasların iyileşmesine ve güçlenmesine yardımcı olur.
Fonksiyonel Aralık	Frekanslar, darbeler ve yoğunluklar için daha geniş bir aralık mevcuttur.	Daha dar bir işlev yelpazesi.
Mekanik	Ağrıyı en aza indirmek için sinir uçlarını uyarır.	Kas oluşumuna yardımcı olmak için kasların kasılmasına neden olarak kasları uyarmak için elektrik kullanır.
Penetratif Değerler	Düşük.	Çok derin.
Sonuçlar	Geçici	Daimi

TENS Nedir?

Tıbbi amaçlarla sinirleri uyarmak için elektrik kullanan bir cihazdır. Bununla birlikte, TENS makinelerinin optimum etkileri ve uzun süreli ağrı azaltımı için sık ve düzenli mikro akım seansları gereklidir.

Aynı zamanda, bazı insanlar ağrılarının en etkili ve en uzun süreli şekilde geçtiğini ve seanslar arasındaki sürenin uzadığını bildirmektedir.

Küçük bir elektrik akımının acı verici ve üzücü hissi yerine karıncalanma hissi üretir.

TENS makineleri, migrenle birlikte iltihaplı artrit, sırt ağrısı, ayak ağrısı, doğum sırasındaki kasılmalar ve ameliyat sonrası ağrı gibi sinir, kas ve eklemlerdeki kronik ağrıları tedavi etmek için kullanılır.

TENS makineleri üç şekilde çalışır:

Ağrı uyarılarının beyne ulaşmasını önlerler.
Endorfin (doğal ağrı kesiciler) salınımını teşvik ederler.
Kan dolaşımını artırmaya yardımcı olurlar.

Nasıl çalıştığına dair görüşler farklı olsa da, elektronik stimülasyon ağrıyı doğal bir şekilde hafifletir.

Bu cihazlar aynı zamanda vücudunuzun endorfin salgılamasına da yardımcı olabilir; bu endorfinler, kronik hastalığı olanlarda ağrının giderilmesi ve ruh halinin iyileştirilmesi için önemli olan doğal iyi hissettiren kimyasallardır.

TENS cihazı bazı kronik ağrı hastaları için rakipsiz bir ağrı rahatlaması sağlar. TENS cihazının etkileri kullanımdan sonra 24 saate kadar devam edebilir, ancak hastaya bağlı olarak genellikle beş dakika ile 18 saat arasında sürer.

EMS Nedir?

EMS’de uyarıcı döngülerin kullanılması kan akışını artırır. Kan akışını artırmak, iltihabı azaltmak ve iyileşmeyi ve kas büyümesini hızlandırmak için kasları kasar ve sonra gevşetir.

Bir EMS ünitesi, kasları uyararak fiziksel egzersiz sırasında yaşananlara benzer kas spazmlarına neden olur.

EMS üniteleri, kas atrofisini önlemek veya felçli kişilerde kasları yeniden eğitmek için kullanılır. EMS ayrıca hareket açıklığını iyileştirmek, dolaşımdaki kan akışını artırmak ve kan pıhtılarını önlemek için de faydalıdır.

EMS ekipmanı tarafından gönderilen sinyaller kaslara pasif bir egzersiz yapıyormuş gibi davranır. Önce kası aktive ederek, ardından egzersizin çalışma şekline benzer şekilde kası daraltarak işlev görürler.

Bu döngünün, tedavi alanına kan akışını iyileştirmek de dahil olmak üzere bir dizi avantajı vardır, bu da iltihabı azaltmaya ve kas büyümesini artırmaya yardımcı olabilir. Elektriksel kas stimülasyonu, kasta laktik asit oluşumunu azaltarak iyileşmeye yardımcı olabilir.

Dinlenirken EMS kullanmak, antrenmanın çalışma şekline mükemmel bir uyum sağlar çünkü kas büyümesi dinlenme sırasında gerçekleşir. Kas kasılır ve tekrar tekrar gevşer, bu da kan dolaşımına yardımcı olur ve sonuç olarak aşağıdakilere yardımcı olur:

Enflamasyonu azaltır.
Kas atrofisi.
Kas iyileşme oranını artırır
Kas gelişimini teşvik etmek.
Rehabilitasyonu da içeren sporcu iyileşmesi.

TENS ve EMS Arasındaki Temel Farklar

TENS, Transkütanöz Elektrik Sinir Stimülasyonu ve EMS, Elektriksel kas stimülasyonu anlamına gelir.
TENS sinir uçlarını uyarırken, EMS kas hücrelerini uyarır.
TENS’in temel amacı ağrının giderilmesini sağlamak, EMS’nin amacı ise kasların iyileşmesine ve güçlenmesine yardımcı olmaktır.
TENS, frekanslar, darbeler ve yoğunluklar için daha fazla seçenekle daha geniş bir işlevsel aralığa sahipken, EMS daha dar bir aralığa sahiptir.
TENS, ağrıyı en aza indirmek için sinir uçlarını uyarır. Öte yandan, EMS kas hücrelerini uyararak elektrik yardımıyla kasılmalarını sağlar ve kas oluşumuna ve iyileşmesine yardımcı olur.
TENS’in penetrasyon değeri düşük, EMS’nin ise daha derindir.
TENS’in sonuçları geçici, EMS’nin sonuçları ise daha kalıcıdır.

Sonuç

Duyusal sinir terminalleri TENS ile uyarılırken, kas EMS ile uyarılır. TENS ilaçsız ağrı kesicidir, EMS ise kasların iyileşmesine ve güçlenmesine yardımcı olur. Rehabilitasyon ihtiyacı olanlar için bu ikisini birleştirmek genellikle en iyi seçenektir.

Örneğin, belinizde ağrı hissediyorsanız bir TENS cihazı ideal olacaktır. Bunun nedeni, sırtınızdan beyninize iletilen ağrı sinyallerini bozacak olmasıdır.

Kas kazanmanız veya spor performansınızı artırmanız gerekiyorsa bir EMS ünitesi mükemmel olacaktır. Makineyi kullanmanın neden olduğu kas kasılmaları güç ve ton kazanmanıza yardımcı olabilir.