Etrafımızda olup biten pek çok olay bizi strese sokuyor. Ne kadar kaçmaya çalışırsak çalışalım, bizi takip edecek ve peşimizi bırakmayacaktır.
Birçok stres bozukluğu türü mevcuttur ve bunlar arasında en sık tartışılan iki tanesi Uyum Bozukluğu ve diğeri Akut Stres Bozukluğudur.
Uyum Bozukluğu ile Akut Stres Bozukluğu Arasındaki Farklar Nelerdir?
Uyum Bozukluğu ile Akut Stres Bozukluğu arasındaki fark, bir uyum bozukluğu olarak insanların yaptıkları her olayda veya aktivitede stres hissetmeye başlayacak olmalarıdır. Akut Stres Bozukluğunda insanlar kendilerini yalnız hissedecek ve başkalarıyla konuşma havasında olmayacaklardır. Uyum bozukluğunun belirtileri davranış ve duygulardır. Akut stres bozukluğunun belirtileri ise çevremizden dolayı oluşacak depresyondur.
Uyum Bozukluğu, hissettiğimiz anda görmezden gelmememiz gereken bir stres türüdür.
Bu durumda profesyonel ve tıbbi yardım almalıyız çünkü altı aydan fazla sürerse, tedavisi çok zor olan kronik bir bozukluğa yol açacaktır. İnsanlar buna duygusal engellilik de diyorlar.
Akut Stres Bozukluğu, başkalarıyla konuşurken kendinizi iyi hissetmediğinizde ya da ruh haliniz kötü olduğunda ortaya çıkan streslerden biridir. Erken evredeyken daha kötü bir şey değildir çünkü hafif bir ilaç ve tedavi bundan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Ancak bunu başkalarıyla konuşmaktan kaçındığınızda ve ondan kaçmaya çalıştığınızda, sizi rahatsız edecektir.
Karşılaştırma Tablosu
| Karşılaştırma Parametreleri | Uyum Bozukluğu | Akut Stres Bozukluğu |
|---|---|---|
| Tanım | Uyum bozukluğu, stresli olaylar veya faaliyetler nedeniyle insanların hayatında meydana gelen strestir. | Akut Stres Bozukluğu en az bir ay veya daha kısa süreli depresyona yol açacak ve belirtiler sizi |
| Semptomlar | Davranış ve Uyumsuz Duygular | Çevre nedeniyle depresyonda |
| Stres Türü | Boşanma veya iş kaybı | Travma ve doğal afetler |
| Tedavi | Ya psikoterapi ya da hafif ilaçlar | Hem psikoterapi hem de ilaçlar |
| Yaygın olarak | Çocuklar ve gençler | Travma yaşayan kadınlar |
Uyum Bozukluğu Nedir?
Uyum Bozukluğu, stresli bir olay veya kişinin hayatındaki bazı değişiklikler nedeniyle ortaya çıkan strestir. Bu durumun insan hayatı için sağlıksız olduğu düşünülmektedir. Bu durum üç ay içinde ortaya çıkar ve bu süre içinde değişiklikleri fark edebilirsiniz.
Eğer belirtiler altı aydan daha uzun sürerse, o zaman kronik bir uyum bozukluğu olarak kabul edilir.
Kendinizi üzgün hissettiğinizde ve hayatınızda genellikle keyif aldığınız şeylerden keyif almadığınızda, uyum stresi bozukluğu yaşıyorsunuz demektir. Uyum bozukluğunuz olduğunu gösteren pek çok belirti vardır.
Her zaman stresli hisseden veya anksiyete yaşayan kişilerde uyum bozukluğu riski yüksektir. Uyumakta güçlük çekiyorsanız ve yaptığınız işe konsantre olamıyorsanız, bir doktora başvurmanızın zamanı gelmiş demektir.
Uyum bozukluğu yaşadığınızı hissettiğiniz anda tereddüt etmeyin ve kendinizi bir odaya kapatın. Bir doktora gitmeye ve profesyonel yardım almaya çalışın. İlk aşamada olan kişiler kolayca tedavi edilebilir.
Eğer bunu arkadaşlarınızla ve ailenizle paylaşmakta zorluk çekiyorsanız, o zaman bir yabancı hikayenizi dinleyerek size yardımcı olacaktır. Bu kişiler bizi dinleyerek yargılamayacak kişilerdir. Ancak yapılacak en iyi şey bir doktora gitmektir.
Uyum Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?
Uyum Bozukluğu belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle şu özellikleri içerir:
- Anksiyete ve Gerginlik: Günlük yaşamda artan bir endişe ve gerginlik hissi.
- Depresyon: Uyum bozukluğu yaşayan kişilerde depresif duygular ve umutsuzluk.
- Uyku Sorunları: İnsomnia (uykusuzluk) veya aşırı uyuma gibi uyku düzeninde bozulmalar.
- Yoğun İrritabilite: Küçük sorunlara aşırı tepki verme, sinirlilik ve tahammülsüzlük.
- Konsantrasyon Zorlukları: Dikkat dağınıklığı ve zihinsel odaklanma güçlükleri.
- Sosyal Geri Çekilme: Normalde sosyal olan kişinin çevresinden uzaklaşma eğilimi.
- Fiziksel Belirtiler: Baş ağrısı, mide rahatsızlıkları, kas gerilimi gibi fiziksel semptomlar.
- İştah Değişiklikleri: Aşırı yeme veya iştah kaybı gibi beslenme alışkanlıklarında değişiklikler.
Bu belirtiler, bir kişinin yaşadığı stresli duruma bağlı olarak ortaya çıkabilir ve uzun süre devam ederse bir uzmana başvurmak önemlidir.
Akut Stres Bozukluğu Nedir?
Bu bozukluk bazı işlevsiz olaylar veya travmatik olaylar nedeniyle ortaya çıkar. Bu tür bir bozukluk bir ay veya bir aydan daha kısa sürer.
Eğer bir aydan daha uzun bir süredir bu rahatsızlığı yaşadığınızı düşünüyorsanız, bu en kötüsü olarak kabul edilen travma sonrası bozukluk olarak adlandırılır ve insanlardan profesyonel yardım almayı düşünmelisiniz.
Bunu hayatınızda meydana gelen bazı belirtilerin yardımıyla bulabilirsiniz. Bu belirtilerden kaçınmaya devam ederseniz, hafızanızı kaybetmenize yol açacaktır.
Bu bozukluğa sahip olduğunuzda, genellikle insanlara kızar ve hayatta yaptığınız her faaliyette düşük bir ruh haline sahip olursunuz. Etrafınızda insanlar olmadan ya da onların konuşmalarını dinlemeden her zaman yalnız olduğunuzu hissedersiniz.
Geçmişinizle ilgili durmaksızın tekrarlayan rüyalar görür ve olaylarla ilgili geri dönüşler yaşarsınız.
Bazı durumlarda, bu üç gün boyunca sizinle birlikte olacak ve en kötü durumlarda, en az bir ay boyunca orada olacaktır. Eğer ilk aşamadaysanız, doktorlardan ve ilaçlardan uygun yardımı almanız daha hızlı iyileşmenize yardımcı olacaktır.
Ne kadar görmezden gelirseniz, hayatınız için o kadar tehlikeli olacak ve bu durum gelecekte başka komplikasyonlara yol açacaktır. Bundan daha hızlı kurtulmak için daha iyi olacağını düşündüğünüz bir kişiyle konuşmak yardımcı olabilir. Ancak yapılacak en iyi şey bir doktora gitmektir.
Akut Stres Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?
Uyum Bozukluğu ve Akut Stres Bozukluğu Arasındaki Temel Farklar
- Uyum Bozukluğu olan kişiler, hayatlarında yaptıkları her türlü faaliyet veya etkinlikte strese girmeye başlayacaklardır. Akut Stres
- Bozukluğunda insanlar kendilerini yalnız hissedecek ve başkalarıyla iletişim kurmaktan kaçınacaklardır.
- Uyum bozukluklarını bulmanıza yardımcı olacak belirtiler davranış ve uyumsuz duygulardır. Öte yandan, akut stres bozukluğunu bulmanıza yardımcı olacak belirtiler, çevrenizden kaynaklanan depresyondur.
- Uyum bozukluğunun stres türlerinden bazıları boşanma veya iş sahibi olmamaktır. Ancak akut stres bozukluğu için travma ve doğal afetlerdir.
- Uyum bozukluğu için yapabileceğiniz tedavi psikoterapi ya da ilaç kullanmaktır. Ancak akut stres bozukluğunda her ikisini de almanız gerekir.
- Uyum Bozukluğu çocuklarda ve gençlerde yaygın olarak görülebilir. Ancak akut stres bozukluğu genellikle kadınlarda görülür.
